瑜伽快速瘦腿法 怎么做瑜伽瘦腿最快呢

　　瑜伽减肥的效果还是很不错的，喜欢这瑜伽减肥的人也是不少的，那么通过这瑜伽瘦腿要怎么做呢?这是很多人都感兴趣的，下面就一起来看看这详细介绍。

　　动作一：韦史努式

韦史努式

　　1.左侧于垫子上，左手支撑头部，瘦腿伸直。

　　2.右腿换缓缓抬起，尽力拉伸双腿，右手抓住右脚。如果无法抓到，触碰也可以。

　　3.停留数秒后，换另一侧。