动作五：桥式
桥式
1.仰卧，背部着地，双臂打开，双手拖住头部后方。
2.慢慢抬起臀部离地，绷直大腿面，脚跟离地，脚尖踮起，收腹做自然呼吸。
瑜伽减肥的动作有很多，这瘦腿的瑜伽动作效果还是很不错的，喜欢这瑜伽减肥的人也是有不少的，感兴趣的不妨试一试哦。
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瑜伽快速瘦腿法 怎么做瑜伽瘦腿最快呢
- 发表时间：2016-01-14 16:36 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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