招式三
瑜伽瘦身
1.坐姿，两腿并拢伸直，吸气，上半身弯曲，两手向前伸，握住两脚脚踝处。
2.上半身继续弯曲，使得腹部和胸部贴近大腿，保持均匀呼吸15下。
瑜伽对于这减肥的效果还是很不错的，除了减肥还能缓解经期疼痛，可谓是一举两得的事，这样的瑜伽相信喜欢的人也是不少的吧。
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经期瑜伽瘦身效果如何 试一试这3招怎么样
- 发表时间：2016-02-03 17:23 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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