【图】中国好闺蜜 杨幂、唐嫣明明可以靠颜值却也拼身材！

李冰冰

　　李冰冰的海边瑜伽动作也是美美哒~ 俯卧手臂撑地，用手臂和腰部的力量撑起整个身体，抬起单腿于地呈九十度，保持几秒左右双腿交换锻炼。

孙俪

　　孙俪产后恢复迅速当然离不开她的瑜伽健身，利用弹力带做高难度的空中瑜伽，这一动作主要起到拉伸腿部肌肉和线条的作用，从小腿到大腿根部每一部分都可以锻炼到，当然啦，建议有一定瑜伽基础的美眉尝试~

拉伸动作

　　当然，健身瑜伽前都要进行身体部位的拉伸动作，这一动作不仅可以更好地辅助后面的锻炼，也避免了后面锻炼中的肌肉拉伤现象，可以学习张蓝心这种压腿的预热动作哟~