7. 倾斜动作
倾斜动作
一边手掌支撑触碰地面，手臂与身体形成45度角。肘部支撑你的身体，另一只手与身体方向一致，伸直即可。这个动作可以感觉到斜肌的拉伸，给它们一个良好的锻炼。重复15-20次运动是理想的。
“确保你的身体在一条线上，没有任何弯曲和拱门，呼吸平稳。”Deanne表示。
坚持
以上几个小动作你们都get了吗?为了打造平坦小腹，必须坚持哦~持续坚持一段时间就会见效的，美眉们，为了你们的身材!动起来吧!
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坚持这七个动作 想当迷人小腰精很简单
- 发表时间：2016-10-25 16:31 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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