6式仿生瑜伽 有效减重甩脂

骆驼式

　　瑜伽减肥第五式--骆驼式

　　双膝跪地，双腿分开，身体后仰，双手伸直触及脚后跟，使身体缓慢回复到初始状态。

　　骆驼式瑜伽减肥效果：滋养肾脏，强壮腰肌，防止胸下垂，改善平时的不良身姿。

灵猫式

　　瑜伽减肥第六式--灵猫式

　　跪姿，双手撑起身体，双腿伸直合拢，撅起臀部，像猫一样用力拱腰，再放下臀部。

　　灵猫式瑜伽减肥效果：可促进全身气血流畅，锻炼腰肌，可预防和缓解腰酸背痛等症状。