左腿做完做右腿
STEP 3：左腿做完做右腿，然后左右腿算一组，重复5次。
五、提臀动作瘦腰瘦臀还瘦腿
想要一步到位或者时间有限的MM可以只尝试这一个动作，简简单单的就能将腰腹臀推一网打尽。
搭在瑜伽球上
STEP 1：平躺后，两腿稍微分开搭在瑜伽球上，尽量是让小腿肚接触球面。
-
瑜伽球怎么用？怎么选购瑜伽球？
- 发表时间：2016-06-21 17:02 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
相关 运动健身 资讯
时尚潮流
- 爱美
- 健康
- 服饰
- 发型