坐角式
坐角式
1.坐姿，双腿伸直，向两边张开，张开幅度因人而异，不用太大。
2.吸气，双手伸直向上延伸;呼气，身体向前伸，双手触碰到地面。
3.保持均匀呼吸，慢慢收回双手和双腿，恢复坐姿状态，放松。
以上就是小编整理的几种适合经期做的瑜伽动作，快点get起来吧!
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经期减肥 7个瑜伽动作事半功倍
- 发表时间：2016-08-03 17:10 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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