9个瑜伽经典瘦身动作 高效燃脂瘦得快

　　动作七 坐姿屈膝伸展

坐姿屈膝伸展

　　功能：伸展臀、腿部，舒缓腰部紧绷

　　动作：左腿向外屈膝于右膝上，右膝垂直地面弯曲，上身靠近腿部伸展臀腿，背部延伸

　　动作八 拧转伸展

　　功能：伸展腰部、脊柱，颈部淋巴，使腰背放松

　　动作：双手放于身体后方，右腿曲膝，向左方拧转，胸口向上，上身向右拧转，左边亦同

　　以上就是小编整理的瑜伽减肥瘦身的方法，不论是压力大的宝宝还是要减肥的宝宝都可以学起来哦!