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  • 7式瑜伽 教你快乐健康瘦身

  • 发表时间：2015-11-23 11:21 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

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    　　青蛙跳

    双腿弯曲站立与肩同宽

    双腿弯曲站立与肩同宽

    　　双腿弯曲站立与肩同宽;双臂位于身体两侧，掌心向内;胸部尽量靠近大腿;

    用力向上跃起

    用力向上跃起

    　　用力向上跃起，全身伸展。

    　　重复30个为一组。

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